Es una terapia de enseñanza de técnicas de respiración y meditaciones de mindfulness para poder calmar nuestra ansiedad y aprender a sanar nuestras emociones. 

BENEFICIOS

• El mindfulness nos ayuda a conectar con nuestro yo interior, la filosofía es la atención consiente y estar en el presente. La clave es la compasión y empatía en los demás y uno mismo. La consciencia de tus emociones junto con meditaciones y respiraciones reduce los niveles de cortisol en el cerebro, que a altos niveles, es el encargado del estrés emocional. La practica del mindfulness aporta un estado de calma y serenidad, es una excelente herramienta para llegar a mayores niveles de conciencia en la vida y mejorar tu salud física, mental y espiritual.